¿Por qué se engorda?
Desde el punto de vista científico, el aumento de peso se determina por la cantidad de calorías consumidas, no compensadas por un gasto proporcional de energía; esto conduce a la acumulación …
Etiqueta: perder peso
La fruta no engorda
La fruta no engorda. Es la verdad. En algunos dieta más bien drásticas no se recomienda el consumo de fruta ya que se considera una fuente de azúcar que hay …
5 cosas que no hay que decir a los que están a dieta
Aunque bien intencionado, algunos comentarios pueden herir. A veces un inocente «Estás comenzando a verte bien«, puede sonar en los oídos de las personas a dieta, como «Antes te veías …
¿Cómo encontrar la motivación para mantener la dieta?
A veces sucede que, a pesar de muchos esfuerzos para bajar de peso, no siempre se obtienen los resultados deseados en el tiempo esperado. Perder peso es un trabajo duro …
Plan de dieta de rotación
En el año 1986 el experto en obesidad Katahn diseñó un régimen que implicaba la rotación de una ingesta calórica diaria que se va alternando con alimentos con los que …