Cómo tener un vientre plano después de los 50
Combatir la «pancita» se puede, con los ejercicios correctos! Tener un vientre plano es el sueño de todas, tener un estómago plano y sin rollitos es una cuestión de constitución, …
Categoría: Ejercicios
10 reglas para ponerse en forma en la nueva temporada
Una serie de consejos de oro para ponerse en forma antes de la temida prueba del traje de baño. Aunque las reglas sigan el clásico estándar de «comer las cantidades …
Calorías: ¿Cuántas comer y quemar para perder 5 kilos?
Todos sabemos lo difícil que es perder 5 kilos y mantener el peso. Pero la pérdida de peso no tiene que ser confusa. De hecho, es realmente muy simple: para …
¿Por qué se engorda?
Desde el punto de vista científico, el aumento de peso se determina por la cantidad de calorías consumidas, no compensadas por un gasto proporcional de energía; esto conduce a la acumulación …
Cómo vencer el sedentarismo y mantenerse en forma
Trabaja todo el día frente al ordenador y, además, es un perezoso crónico? Atención a la salud. Sí, porque comer sano y hacer ejercicio son esenciales para mantenerse saludable y …