Todos nos hemos lamentado al menos una vez de nuestra apariencia: arrugas, bolsas bajo los ojos, etc… Por suerte, la solución puede ser más sencilla de lo que se piensa: basta con insertar estos 5 alimentos en su dieta para tener un aspecto radiante.
La comida para una sonrisa fantástica
Si usted desea tener una boca sana las uvas pasas son el alimento ideal, la investigación ha demostrado que los antioxidantes de las pasas luchan contra un tipo de bacteria que puede causar inflamación y molestias en las encías.
Alimentos para una piel sana
El edamame, un preparado de vainas verdes de soja hervidas en agua y sal, y más en general, la soja, es rica en isoflavonas. Investigaciones recientes han descubierto que estos productos estarían involucrados en la producción de colágeno, la proteína que mantiene la piel firme y joven
La comida para los ojos sanos
Los pepinos tienen propiedades anti-inflamatorias que le ayudarán con los ojos hinchados.
La comida para un mejor aliento
El perejil ayuda a combatir el mal aliento causado por el ajo, ya que es rico en polifenoles que combaten los componentes olorosos de ajo.
La comida para dormir mejor
De acuerdo con un estudio en el que se preguntó a los participantes evaluar quién era más saludable entre un grupo de personas que habían dormido ocho horas y un grupo que había dormido menos, se observó que un buen sueño ayudaba a la apariencia. Para dormir mejor beber jugo de cereza que, con su melatonina estimula el sueño cuando está oscuro.
