5 alimentos contra la grasa abdominal

barriga-planaLos alimentos contra la grasa abdominal son útiles para los que quieren luchar contra la molesta pancita que incluso con entrenamiento intenso e interminables series de abdominales, no se consigue eliminar. La alimentación es tan importante como el deporte y para tener un vientre plano, sólo hay que realizar algunos cambios en la mesa.

Existen dos categorías de alimentos que ayudan a combatir la grasa del abdomen: los que evitan los picos de azúcar en la sangre, más ricos en proteínas y fibra, y aquellos que actúan sobre el metabolismo, haciendo que se acelere. Descubramos cuáles son.

Piña

Siempre una aliada de los que quieren bajar de peso, ayuda a drenar el exceso de líquidos y favorece la desintoxicación, con un aporte muy bajo en calorías.

Aguacate

Alto grasa de buena calidad, que ayuda a saciar y al mismo tiempo favorece la reactivación del metabolismo perezoso. También es muy sabroso y añade un toque exótico a la mesa, evitando otras tentaciones.

Chile Picante

Es un potente quema de grasa, ya que contiene capsaicina que acelera el metabolismo y quema más calorías al actuar directamente sobre los lípidos. Además da sabor a los platos y ayuda a no exagerar la salque, por el contrario favorece la retención de agua en los tejidos y la hinchazón.

Pomelo

Al igual que la piña es un poderoso aliado de la dieta, por su capacidad de drenaje que actúan sobre los depósitos de grasa y la retención de líquidos. Una buena costumbre es comer pomelo por la mañana en el desayuno.

Salmón

A pesar de ser considerado un pescado graso, es rico en ácidos grasos omega 3 que no pueden faltar en una dieta sana y equilibrada. También es muy proteico, promueve la saciedad y se presta a muchas recetas.